入夏之后，不少人莫名开始头晕乏力、坐立不安、心情烦躁。
夏季往往是心血管疾病高发期，中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。
夏天给心脏的4个暴击
炎热天气无形中会增大心血管病风险，心脏一不留神就会遭到4种打击。
1
易烦躁，心跳加快
高温环境下，人会变得烦躁不安，情绪激动会让心跳加快，心肌耗氧量增加，心脏负荷变大。
加上高温让全身血管扩张，血液循环加快，更加重了心脏负担。这种情况下，心肌容易缺血，出现胸闷、气短、胸痛等不适症状。
2
睡眠差，血压不稳
炎热的天气让人辗转难眠，而且夏季昼长夜短，容易睡眠不足，提高血压和心率的平均水平，增大心血管系统的工作压力。
3
出汗多，血液黏稠
夏天气温高、气压低，空气中含氧量下降，出汗较多，血液黏度升高，血流不畅，心血管易堵塞，出现心肌缺血，从而诱发心梗。
4
吹空调，诱发心梗
低温的空调房到高温的室外，血管会突然舒张；从高温的室外突然进入低温的空调房，血管又会收缩。
反复折腾导致血压波动大，可能诱发心梗，特别是血管脆弱的老年人，猝死风险增大。
冷热交替还容易受凉感冒，如果并发严重感染，也可能危及心脏。
需要注意的是，心梗常表现为胸骨正中间或中间偏左处疼痛，有压迫感，通常持续5~15分钟，可伴有出汗、恶心等症状。
一些老年人有糖尿病等基础疾病，胸闷胸痛症状不明显，但会感到全身乏力、耳鸣眼花、腹痛。出现以上症状时，应及时到医院排查是否为心梗。
让汗蒸为心脏减压
夏季预防心脏事件，除了要控制好高血压、糖尿病等基础病，还要预防炎热带来的危险因素。
汗蒸房，因为其纳米功能材料能够释放大量的负离子，从而使空气更加清新洁净，同时，负离子还具有降低血粘度，清除自由基，提高血氧含量本作用，所以汗蒸的时候虽然比外界温度还高，但却与夏天感到胸闷完全不同，是非常舒适的，就是因为汗蒸房内功能材料释放大量负离子的原因。
同时，夏天温度高，出汗量大，如果补水不到位，会对身体造成很严重的后果，尤其是造成血粘度升高，会直接导致心梗脑梗等的出现。而汗蒸房提供的小分子矿物质水，能够有效地对身体进行补水，真正用好水替换出身体内的废水，从而让血液更加的健康，细胞更加的健康。
另外，汗蒸房的温度控制在38-42度，与夏天户外的温度相当，经常汗蒸的人会远离空调病，并且可以调节自律神经，预防中暑，解决失眠等烦恼。
夏季养心，需要的是一个清心宁神的环境，到汗蒸房坐下来喝几杯纳米水，听一曲轻音乐，舒缓神经，调节身心，无疑是最好的养生方式。
这个夏天，可别错过最好的汗蒸时节，快快约上朋友一起来汗蒸养生吧！
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