后台有位读者朋友小米留言，说最近遇见了儿时的邻居楚楚，聊过后发现她还是没有从过去的事情中走出来。
楚楚的父亲老杨脾气暴躁，经常为了鸡毛蒜皮的小事，对家人发脾气，言语激烈，常常摔门而出，严重时甚至动手打人。
楚楚的母亲原本脾气温和，但受楚楚父亲影响，情绪也逐渐不稳定，夫妻俩经常吵架，每天矛盾不断。
原本事情很简单，就是带着情绪的两个人，在这个导火索的引导下，都炸了。
楚楚的母亲说对这样的日子十分绝望，最终扔下父女俩离家出走了。
楚楚从小就目睹了父母经常发脾气吵架，甚至动手打架，母亲的离开让她变得更敏感，甚至患了轻度抑郁症。
时至今日，她都无法走出原生家庭的痛，以至于自己的小家庭也无法经营好。
每一次的情绪发泄，都是一种巨大的内耗，不仅消耗的是自己，还是自己周边最亲近的人，因为坏情绪会蔓延，会传染，就像病毒一样。
老杨每次发脾气，身边人都会受到伤害，不断累加，导致本该温暖有爱的家庭，最终支离破碎。
坏脾气，会毁掉一个原本可以幸福的家庭。
很多时候，我们觉得生活不顺，事业不成功，并不是能力问题，而是情绪不稳。
工作生活中的苦，大多是情绪种下的毒。
工作中，情绪不稳的人，会一味沉溺于糟糕的心境，抱怨焦虑、裹足不前，工作效率大打折扣，还会引起不良的连锁反应。
生活中，情绪不稳的人，总是在脾气上来的时候口不择言，把自己的不良情绪发泄出来，让亲人很受伤害，但情绪一过，又会后悔自己的言行。最终导致自己的生活一团糟。
或许你也有过类似的经历：
遇到了蛮不讲理的客户，委屈、气愤之下，出言回怼最终搞砸了合作；
新的工作任务十分棘手，又遇到不公待遇，逢人就吐槽、抱怨，迟迟无法打起精神好好干；
熬夜加班做的工作领导不认可，瞬间开始焦虑、崩溃，甚至想甩手不干了；
工作上就已经很忧心了，回到家老公不懂得体谅，孩子淘气不听话，婆婆公公还给摆脸色，心情瞬间崩溃……
每个人的人生不可能永远一帆风顺，无论你是20岁还是70岁，总会遇到些令人失意、无奈、不满、悲伤、愤怒、激动、忧虑、痛苦的事情，不同的年龄，不同的人群，遭遇着不同的情绪困扰。
人生就像一路前行的列车，情绪失控就像刹车失灵，会造成严重的事故。
有个词语叫“情绪成本”，就是说我们的情绪也会产生成本。
你每陷入情绪一分钟，就会消耗自己一分钟，就会损失一分钟去解决问题。
其实，生活的本质就是解决问题，过度的情绪化不仅对解决问题毫无益处，反而会在无形中把你拖垮。
有句话说得好：情绪如水。
稳定时，情绪是静水流深，滋养万物；不稳时，情绪是惊涛骇浪，可以瞬间淹没一切。
修炼情绪，是每个成年人的基本功。
生活中那些成功的人，并不是没有情绪。没有人天生就懂得控制情绪，真正的强者，不过是懂得不让自己栽在坏情绪中，被情绪所左右。
越成功的人，越是管理情绪的高手。
古话说：“心宁则智生，智生则事成。”
情绪稳定的人，面对问题不犹豫、不拖延，逢山开路，遇水架桥，事儿自然就成了，生活自然就顺了。
当你遇事不慌，稳住情绪，有条不紊地面对一切，你会发现，生活中的大多数难题都能迎刃而解。
当处于不稳定情绪状态时，不要去理论，不妨暂时离开惹你生气的人，找个地方让自己静下心来。待自己冷静下来，再去平静沟通、解决问题。
当怒气上来时，想办法分散注意力，多站在对方的角度来看问题。通过换位思考，体会别人的情绪与感受，试着去理解对方。生活中我们不难发现，越是本事大的人，越能收起脾气，稳住情绪；越是情绪稳定的人，生活过得越顺当。
当你学会控制好情绪，保持情绪稳定，你会发现，不论是友情还是爱情，不管是家庭还是事业，都会变得顺风顺水。
因为情绪消耗最重要的人和事，是最不值得的。千万不要把自己的大好人生输给了心情。
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