伤脑、伤心、伤全身……血管不健康，从头伤到脚！_项目资讯

血管一旦发生异常，便会造成身体各个部位出现问题。

杨正强摄

血管不健康

从头伤到脚

1、伤头：会变傻

浙江大学医学院附属第二医院干部保健科医师蔡慧2019年在健康时报刊文表示，在大家印象中，痴呆多半都是由阿尔茨海默病带来，但是脑血管的病变也能带来认知障碍从而导致痴呆。

就像是本来畅通无阻的溪流，如果突然有几块大石头堵在当中，水流小了，堵得严重了，下面可能就断流了。同理，如果脑血管“断流”了，相对应的区域就得不到营养供给“饿死”了，导致对应的神经功能受损伤。①

【专家建议】

反复脑血管缺血、栓塞引起的血管性痴呆，要积极体检，筛查与血栓或血管损伤密切相关的疾病，如房颤、高血压、糖尿病、血脂异常等，尽早正规长期遵医嘱治疗。2、伤颈：会中风

江苏南京市第一医院神经内科副主任医师施洪超2019年在健康时报刊文表示，颈动脉就像是家中的水管，颈动脉斑块就像是水垢，随着使用时间的增加，水垢会逐渐附着在水管内壁上，长年累月的积累下水管越来越窄，水流就越来越小。

颈动脉狭窄患者因此常会有大脑供血不足情况，而且颈动脉中的斑块脱落则会堵塞远端的分支血管引发脑缺血缺氧，如不及时治疗，会为腔隙性脑梗塞和永久性的神经功能损伤埋下祸根，而大血管闭塞死亡率非常高。

如果颈动脉已经出现了粥样硬化，那么就要警惕心脑血管的粥样硬化情况很可能更加严重。①

【专家建议】

大部分颈动脉狭窄患者早期并没有明显症状，普通人超过40岁，就应该每年接受一次颈动脉的检查，而如果有高血脂、糖尿病、高血压、冠心病等病史的人群，不管年龄多少，都应该定期接受颈动脉检查。

3、伤心：动脉破裂

中南大学湘雅二医院心血管外科副主任医师唐浩2019年在健康时报刊文表示，在高血压、先天性发育不足、病毒感染等因素影响下，血管“管壁”容易出现薄弱，“薄弱”的血管壁一旦发生破裂或者撕裂，会导致不同器官“罢工”，随即表现为剧烈胸痛或者晕厥、呕吐、腹痛、偏瘫等不同的症状，甚至导致死亡。

主动脉是身体的主干血管，血流量巨大，出现内膜层撕裂，如果不进行恰当和及时的治疗，破裂的机会非常大。高血压是主动脉夹层发病最主要的危险因素，生气、争执等情绪激动时或者是长期便秘，排便过于用力时，都会造成血压升高而诱发主动脉夹层。①

【专家建议】

主动脉夹层并不是一种罕见病，最主要的症状为剧烈的胸前疼痛，并且难以缓解。死亡率最高的是症状出现后48小时，及时就医、尽早诊断就是在挽救生命。

4、伤腹：血管“炸弹”

腹主动脉瘤是腹主动脉的瘤样扩张，血管像一个被撑大的气球，形成瘤。一旦破裂，会使体内大量失血，抢救时间极少，甚至在入院前即死亡，是名副其实的“不定时炸弹”。

多数腹主动脉瘤患者常在其他疾病检查中发现，有时候肚子上可能摸到一个会跳动的包块。腹主动脉变粗或明确诊断为腹主动脉瘤，要时刻关注，直径大于4.5厘米或有腹部、腰部疼痛需要积极处理。①

【专家建议】

确诊了腹主动脉瘤也不用害怕，目前有治疗腹主动脉瘤的微创手术方式，腹主动脉瘤腔内修复术，只需要在双侧大腿根各开一个一厘米左右的小口，放置覆膜支架，让血液通过支架内部流入下肢，不再冲击“鼓包”的血管，达到预防破裂的作用。

5、伤腿：堵了血管

北京市石景山医院血管外科医师黄柳桓2019年在健康时报刊文表示，很多人因为“腿痛、腿肿”来就诊，最后确诊是下肢深静脉被血栓堵住了。患者会出现肿胀、疼痛，大部分表现为小腿后方疼痛，皮肤温度升高和发红。严重的情况下，血凝块还会顺着血管方向脱落堵塞肺部的血管，形成肺栓塞。

长时间的久坐已被证明与下肢深静脉血栓的形成有关，比如长时间坐在电脑前、长时间乘坐飞机、动车，都会增加下肢深静脉血栓的风险。①

【专家建议】

久坐期间常变换姿势，尽量不要一个姿势坐着，并经常活动双腿或双足，坐着的时候可以经常进行屈踝锻炼，也就是脚趾和脚做向上和向下的运动。坐飞机或者动车以前不要吸烟，吸烟会导致更容易形成血栓。

“测一测”

自己血管的实际年龄

上海市第六人民医院心内科主任医师沈成兴2019年在健康时报刊文表示，血管老化会在潜移默化中让身体机能衰老，“未老先衰”，判断自己的血管老化程度不妨做个小测试。⑧

1、一直打不起精神，不开心

2、总喜欢斤斤计较

3、特别爱吃方便面、饼干、点心等零食

4、爱吃肉

5、不想运动，只想宅在家里

6、男士每天吸烟支数乘以年龄超过400

7、爬楼梯的时候感觉胸痛

8、手脚发凉，四肢发麻

9、经常丢三落四，记不住

10、血压突然升高了

11、血糖、血脂升高

12、自己的直系亲属中有人死于冠心病或中风

健康：

符合其中1-4项，说明血管年龄跟自己的年龄差不多；凑合：

符合5-7项，提示血管年龄超过自己年龄10岁以上；堪忧：

符合8-12项，说明血管年龄跟父母亲甚至祖父母的血管年龄一般大。如果是后面两种情况，尤其是最后一种，应该及时找到专科医生进行相应的检测或进一步的治疗。

日常养护血管

这样做

1、多吃鱼

北京医院心内科主任汪芳2014年在健康时报刊文表示，常吃深海鱼如金枪鱼、三文鱼等，可以帮助血管年轻，也能让引起动脉粥样硬化的甘油三酯指标安全有效地下降。②

2、少油腻

日常膳食要合理搭配，不建议吃动物的内脏、面包、油条等。血脂高的人群尽量以新鲜的食物为主，保证食物多样化，多吃海鱼、豆制品、蔬菜。③

3、不久坐

北京地坛医院骨科主任医师张强2017年在健康时报刊文表示，久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。④

4、不熬夜

《自然》杂志2019年发表的一项研究发现，睡眠不足会增加炎症细胞，这是导致动脉粥样硬化的主要原因。⑤

5、控三高

高血压、糖尿病或者血糖异常的人群，以及肥胖的人群，都是动脉粥样硬化的高危人群。要积极合理地控制血压、血糖、血脂。

6、戒烟酒

经常抽烟的人群，抽烟导致血管壁的损害，给了胆固醇沉积的温床，加速斑块的产生。⑥

7、减压力

浙江杭州市第一人民医院心内科主任医师黄进宇2016年在健康时报刊文表示，高压力和高强度的工作以及经常熬夜时，人体生物钟可能会被打乱，交感神经长期处于兴奋状态，导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，进而导致血管收缩，血压和血糖升高，加速动脉粥样硬化进程。⑦

沛泉菁华

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●白藜芦醇与缺血性脑血管病：白藜芦醇具有抗动脉粥样硬化的作用，并可降低血压，减轻对中小动脉，特别是脑补供血动脉的损伤，防止动脉痉挛，抗血栓，降低短暂性脑缺血发作的危害性。

白藜芦醇能不同程度地降低脑组织的过氧化脂质含量，提高SOD、CAT和GSH-Px活性，降低脑含水量，减轻自由基反应对闹组织的损害，对缺血的脑组织具有保护作用。

●白藜芦醇与痴呆：试验表明，各剂量的白藜芦醇均可保护老年性痴呆小鼠热值能力。分析机制可能有：抑制海马bax表达，减少神经细胞凋亡损伤；保护抗氧化酶SOD的活性，减少血清和脑组织超氧阴离子的产生，发挥抗氧化的作用；抑制脑组织AchE活力上升，维持Ach水平，保护胆碱能神经元功能。

●白藜芦醇与血管性痴呆：血管性痴呆的预防和治疗主要是降低发病的危险因素，治疗引起血管性痴呆的原发病。白藜芦醇可以预防及治疗高血压、糖尿病、动脉粥样硬化及血栓形成来降低血管性痴呆发病率的危险因素，改善疾病对脑功能的损伤。

●白藜芦醇与冠心病：研究表明白藜芦醇对氧化低密度脂蛋白导致的内皮细胞和巨噬细胞损伤有明显的保护作用，并且抗氧化，减少氧自由基产生，抑制脂多糖（LPs）所致的巨噬细胞炎症因子释放，抑制单核细胞和内皮细胞黏附。从而对动脉粥样硬化发生早期事件的多个关键环节均有作用，提示其可能的动脉粥样硬化保护分子机制涉及多个靶点和通路的相互作用。

●白藜芦醇与高血压：白藜芦醇能够诱导内皮依赖性血管舒张，保护心、脑、肾等靶器官，证据显示该心脑血管的保护作用与白藜芦醇优越的抗氧化活性密切相关。

●白藜芦醇与血脂异常：研究表明采用双盲对照方法观察白藜芦醇治疗高脂血症的效果，实验收集高脂血症患者51例，其纳入标准为TC水平高于52mmol/L或TG水平高于1.65mmol /L，口服白藜芦醇胶囊0.8g每日2次，治疗45天后测定血脂水平。结果显示，白藜芦醇胶囊能降低血清TC与TG水平，与治疗前相比， TC水平下降10.77%，TG水平下降16.35%。

●白藜芦醇与心力衰竭：实验观察了白藜芦醇对于冠心病慢性心力衰竭患者愈后的影响，纳入对象为冠心病心力衰竭患者共114例，在常规抗心力衰竭治疗上加白藜芦醇4mg/d干预治疗2个月后，结果发现与常规抗心力衰竭治疗组相比，白藜芦醇干预组左心室射血分数（LVEF）显著有提高，病死率明显降低，住院次数与住院总日数也有减少趋势。

白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可降低血液粘稠度，抑制血小板凝结和血管舒张，保持血液畅通，可预防癌症的发生及发展，具有抗动脉粥样硬化和冠心病，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。抑制肿瘤的作用还具有雌激素样作用，可用于治疗乳腺癌等疾病。

20世纪90年代，我国科技工作者对白藜芦醇的研究不断深入，并揭示其药理作用：抑制血小板非正常凝聚，预防心肌硬塞、脑栓塞，对缺氧心脏有保护作用，对肥胖者可以起一个控制与减肥作用，对烧伤或失血性休克引起的心输出量下降有效恢复，并能够扩张动脉血管及改善微循环。

注：以上仅作为白藜芦醇科普，不作为治疗依据！

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