什么是AD？
阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。
首先我说明一下鱼油，海豹油和Omega-3，以及DHA与EPA的差别。因为它们经常被混在一起。
我们经常使用“鱼油”这个词，把它与Omega-3画上等号。在这件事上，鱼油是被美誉的，因为对脑神经有益的关键物是Omega-3，而它们存在藻类，只因为鱼吃藻类，所以鱼油也就含有丰富Omega-3。
其实含有Omega-3最多的并不是鱼油，而是海豹油。
节选自《ANC健康生活》
Omega-3包含两个关键物：二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA），它们是与脑健康相关最深的。
1，众多科学研究证明：
即便有众多证据支持DHA与EPA对脑神经的保护功能，但是对于已经确诊的阿尔茨海默病患者，DHA与EPA并未有帮助。这是来自于[阿尔茨海默病合作研究]（ADCS, Alzheimer's Disease Cooperative Study) 的结论。
节选自《ANC健康生活》
该研究让我们再次意识到预防与早期干预的重要性。因为一旦出现可感症状的，伤害已经是不可逆，大部分措施都无效。
但是DHA与EPA的预防功能值得我们关注。
首先，很多人不知道Omega-3的健康效益要2.5年才开始出现，那是因为大脑积累DHA储存需要2年半的时间。如果只是服用DHA一周或两周，甚至几个月，不会出现效益的。
2）搭配生活干预
其次，研究证据显示DHA和EPA搭配生活干预，能够减少脑中“垃圾蛋白”的积累。这个研究叫做MAPT研究。
该研究发表在2015年和2016年阿尔茨海默病会议临床试验中。基本上，MAPT的参与者分成四组：
高量摄入DHA/EPA，生活不干预
不摄入DHA/EPA，生活不干预
不摄入DHA/EPA，施以生活干预
高量摄入DHA/EPA，施以生活干预
上述的高量摄入是指每天给予DHA补充剂800 mg和EPA补充剂200 mg。上述的生活干预包含：提高运动量、控制饮食、增加社交活动。
MAPT研究发现，多方面的生活干预加上DHA/EPA补充剂是最有益的。
3）对轻度记忆障碍也有帮助。
该研究也证实：具有APOE4易感基因的参与者对于上述的应答更佳。综合来说，轻度记忆障碍（非痴呆症），而且具有APOE4基因的人群，更有可能从运动营养改变加上Omega-3补充干预中受益。其获益是认知与执行功能的改善，与脑中有淀粉样蛋白的改善。
这反映了一年前发表的FINGER研究的一些发现。
总结：
1，服用ANC海豹油不是一周两周，而是要坚持每天必用。需要累积2.5年，才能起到预防AD的作用。
2，要每天至少服用16-20颗。
3，健康作息，锻炼身体。
今天的一段分享转文字：
偶然间我看到一篇文章，是关于阿尔茨海默症的，我对这个病非常有感触，原因是我儿子加拿大的英文老师L博士，他真的是非常聪明智慧和博览群书。他是加拿大一所大学的校董，还在广东的一所大学里面任教了几年，在前两年回到了加拿大，然后他教了我儿子半年以后就发现不对劲了，后经过医生检查，发现他得了阿尔茨海默症。
他是那么一个聪明智慧风趣灵活的人，跟你说话的时候眉飞色舞，现在变成了一个呆呆傻傻的状态，真让人看了非常非常地痛心。所以我对这个病真的特别忌讳。
前两天还跟朋友分享，一旦得了这个病，我认为它比癌症会更加让人感到痛苦。
虽然得病的人，他不大清楚是怎么回事儿，因为他已经痴呆了，但是对于他的家人，特别是身边人真的是一个非常大的影响。
通过学习，原来阿尔茨海默症并不是不能预防的，如果我们在开始的时候提前预防的话，至少是可以避免得这个病。看了这篇很长的文章，它有很多方面的研究内容和报告，我发现了其中一段：就是用Omega-3来预防阿尔兹海默症。
以ANC海豹油为例，我换算了一下，如果我们要像研究结果上所讲的要补充Omega-3的话，我们到底要补充多少是比较合适的量，每天16-20颗。
我发现ANC的推荐用量还是非常客观的。
ANC海豹油在加拿大卫生部批准的用量是每天2-3次，每次是2-11颗，2颗的量是给小孩子的，因为海豹油可以给儿童来使用，对孩子大脑的智力会有一定的帮助。
两岁以上的孩子是可以用的。
我跟董事长沟通了一下，如果您在使用ANC的海豹油，我们建议您一定要使用足够的量，如果量不够的话，可能达不到你想要达到的那种效果，它很安全，不会给你的身体造成很大的负担。
写完了以后，你们知道我刚才是什么状态吗？我就到处去找海豹油，我要赶快吃，而且从今以后一定要每天都要好好吃，我觉得像我这种记忆力已经开始减退的人，一定要马上认认真真的去吃这个产品。
（部分图片文字节选自网络。）
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