你喝的是水还是癌？速来领取正确的饮水攻略！

喝水是我们每天都要做的事，虽然看似平常，但是对健康却非常重要。“多喝点水”也成为了表达关心的万能金句。不过，喝水到底应该怎么喝呢？今天，小编就来给大家好好讲讲。

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在日常生活中，很多“水”都可以起到补充水分的作用。淡盐水、蜂蜜水、白开水.....到底喝哪种水最好？其实，白开水被称为最没有“负担”的水，适合大多数人饮用。喝白开水一定要注意温度，超过65℃的液体，会增加食道癌的风险。

但自来水会有一定残留。自来水经氯气消毒后，可以杀灭病毒、细菌，但无法去除重金属、挥发性物质等，而且自来水经管道长途运送后，易受二次污染，所以在喝水前一定要使用净水机，强烈推荐三生宜+智能超净净水机，以突破性的思维和颠覆式的创新，集高端台式加热功能设计、RO反渗透过滤技术、智能化水质监控三位一体的“免安装智能超净净水机”，通过0.0001微米的精滤度，有效滤除水中对人体可能产生危害的物质，让您随时随地立享健康好水。

接下来分享净水机的几个特点：

1、免安装，即放即用

净水机打破了传统饮水机安装受环境限制的缺点，自带可提式原水箱，不受水源和摆放位置的限制，适合办公室、客厅、卧室、书房等无水源场所，精致台式设计，随心移动，随处可放。

2、4级精滤，净无止境

净水机采用的是美国GE公司 RO反渗透过滤技术，过滤精度可达0.0001微米，只有水分子能通过

泵加压穿过，而水中的孢子孢囊、细菌、余氯、有机物、无机盐、重金属等均不能通过。

3、3秒速热

男性每天推荐1700ml左右的饮水，女性则是1500ml。大概就是常规一次性水杯的 7-8 杯。水不是喝得越多越好，喝太多可能会引起稀释性低钠血症，也就是“水中毒”。其次，不需要每天定时定量让自己必须喝8杯水，因为自身代谢会产生水，从其他饮食中也会摄取水分，环境的干燥程度，人体的出汗情况等也都会影响需要水的量。

1、早起第一杯水

“早起喝杯水”对身体有一定益处，晨起喝上一杯温水，可以补充身体代谢失去的水分。《中国居民膳食指南》建议2岁以上的健康人群，早起喝200ml水。如果老人、小孩一次喝那么多比较困难的话，可以少量多次喝完。

   2、睡前别喝太多

睡前不宜喝太多水，可能会导致水肿等问题。最重要的，还是容易起夜，影响睡眠质量。

实际上，多次烧开的自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的标准（≤ 1 mg / L），完全不用担心有“亚硝酸盐中毒”“致癌”的问题。

隔夜水，受到各种“隔夜食物有害”这一说法的影响，大家对“隔夜水能不能喝”这一问题都很疑问。没有科学证据证明隔夜水不能喝。总而言之，喝水最好选择温度适宜的白开水，把握好每天喝水的总量，别轻信各种“神水”的神奇能力，便是在正确地喝水，能发挥“喝水”的养生作用啦！

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