先来对号入座，一眼看出自己是哪种肥胖体态！
图解
①上半身肥胖：脾胃虚，面部油腻，属于痰湿体质。
②小腹大：多排便不顺，久坐缺乏运动。
③腿粗：重口味，常吃生冷食物，便秘，久站是常态。
④胃口大：三餐常常都不按时吃，倒是手贱老翻零食出来啃，从来没饿过...
⑤下半身肥胖：肝胆虚，喜甜，重口。
⑥饮食习惯不良：暴饮暴食，过度饮酒，有氧运动强度不够！
大致上看来，都像是因为【多吃少动】而出现的问题。
而事实上，肥胖的原因远远不止这么简单，以下六种，就是最为显见的肥胖类型。
1.饮食不当型肥胖
这个世界上最常见的肥胖原因，就是饮食不当、暴饮暴食。
所以为什么总说少吃多动少吃多动，这四个字都快听烂了，但这个世界上控制不住吃的人确实还是太多阿。
2.压力型肥胖
压力大，焦虑、抑郁的症状，或会直接导致失眠。作息不规律，当然会促使肥胖的发生。更可怕的是，有的人会通过吃甜食来缓解压力，不知不觉中“祸从口入”了。
因此建议可以通过跑步、登山等运动方式来舒压，缓解压力和紧张。也要避免过量摄取甜食而给自己的身体造成负担。
（久坐，你会失去双腿...）
或许大家没怎么听说过这一类。大都发生在女性的青春期或者是更年期，要想对抗这种类型的肥胖，一定是要避免吸烟、喝酒和久坐。
4.代谢不良型肥胖
代谢不好的人，胖起来通常胖在腰腹上，或会伴有呼吸不通畅的症状。最好是戒掉沾酒的习惯。
5.静脉循环不畅型肥胖
是的，静脉的循环若是不顺畅，也会导致肥胖！但追究原因...可能还怪不到你的头上。这类人群大多数是属于家族遗传，或因为本身是孕妇的关系。跑步或者爬楼梯，对这种类型的人尤其有效。
6.缺乏运动型肥胖
不一定是指从未运动过，重点是你那不够活跃的日常！成天吃了睡，睡了吃，吃饱还依旧坐着躺着，脂肪会不堆积？才怪~
对症下药来消除这种肥胖的话，今后必须动次打次起来~不要总是吃饱了还坐着不动，一定要告别懒癌才是！
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