人体的九大体质，你属于哪种？_项目资讯

体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，个体在形态结构和功能活动方面所固有的，相对稳定的特征，与心理性格具有相关性。体制不同，对某些致病因子的易感性就会产生差异性。所以，弄清楚自己体质，不仅有助于预防疾病的发生和发展，也为科学养生保健提供了依据。

我国对体质分类的研究历史悠久，现存最早的医学典籍《黄帝内经》对体质分类进行了全面，系统的阐述，后世的中医体质分类散见于不同时期不同医家的论述中。这里将介绍的是“体质九分法”，它结合了形体结构，生理机能，心理特点等综合因素提出，将中国人的体质分为九大体质并一一对应不同的身体表现，现已为中医界广泛认同和应用。

一、平和体质--健康派

“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。

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二、阳虚体质--怕冷派

冬天穿棉衣，夏天穿短袖，对普通人来说再正常不过了。但是有一个人群，即使在最热的时候也要穿长袖衬衫，更有甚者夏天穿毛衣，棉衣。三伏天，别人开着空调才觉得舒服，他却要全副武装，孤独地承受着冷的感觉。因为他是阳虚体质，体内阳气不足，身体就像冬天少了火炉的房间，从里到外的冷。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。

如果你有类似的症状，那么就应该要补阳虚，是不是只有男人才会阳虚呢？其实不然，女人也会阳虚，这个是由体质所决定的。

形体特征：肌肉松软不实

常见表现：平素胃冷，畏寒怕冷、手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟等虚寒表现为主要特征。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。

心理特征：性格多沉静，内向。

发病倾向：易患痰饮，寒病，肿胀，腹泻，阳痿等病。

对外界环境适应能力：耐夏不耐冬，容易感风，寒，湿邪。

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三、阴虚体质--缺水派

现实问题：有个20多岁的女孩儿，长期便秘，失眠，还经常长口疮，月经也不太好，经常晚来，痛经，量也少，水杯基本不离手，她特别担心，总觉得自己得了什么病，可到了医院，也查不出为什么，这种极有可能就是阴虚了。

与之相反，另一个群体的奇怪现象是，喜欢冬天吃雪糕，因为有时候觉得心里很烦燥，整体来说，喜欢那种在凛冽寒风中吃着雪糕，里外都透心凉的感觉。晚上睡觉的时候手心，脚心发热恨不得在脚底放上冰块。所有人都认为这是年轻，火力旺，殊不知，这样的人可能是阴虚体质。

如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。

阴虚的人，只是看上去健康，充满精力，其实是虚假的繁荣的“阴虚火旺”。阴虚，其实就是人体内的津液不足了，导致了阴阳不平衡。什么是“阴虚火旺”呢？打个比方说，有点类似于水壶里面的水已经烧得很少了，而下面的火仍然很大。人体的津液属于阴的范畴，因为“津血同源”就是说，津液缺少了，会累及到血的方面，而中医的血又不完全是西医的血液，临床上有很多女孩子，面色苍白，可检查出来的显示并不是贫血。

阴虚之人，没力气长痘痘。和阳虚一样，也许很多阴虚的人，并不知道自己津液匮乏，以为自己就应该这样，实际上，很多女人没有性欲，又伴随便秘，就应该考虑自己是否是阴虚的体质了。

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四、痰湿体质--痰派

我们为什么会胖起来？

通常情况下，我们医院在治病的时候会把病和人分离，只说病不说人。可是在确诊糖尿病之前呢？你是什么样的人呢？虽然有书说，目前糖尿病的患病率接近3%，这个数字只是个平均值。患不患病是有多种原因的，一类是先天因素，一类是后天因素，它是共同起作用的。如果他本身是糖尿病体质，得糖尿病的几率就比不是糖尿病体质的人大得多，而不是糖尿病体质的人，得糖尿病的几率就会小一些。

一方面，同样是饮食失调，大鱼大肉，具备了产生痰湿的原因，但并不是每一个人都会成为痰湿体质，不是每个人都会吃胖，这跟人种，地域都有关联性。反过来，友人说我不是糖尿病体质的人，就不会得糖尿病。我说不一定，你长时间的饮食起居不合理，也会升高概率。

形体特征：心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。

发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等

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五、湿热体质--长痘派

和痰派有点相似的湿热体质，这种体质的人在外观上应该最好辨认，一看冒油的脸和满脸的痘痘是最明显标志。

形体特征：脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄。

疾病倾向：疮疖、黄疸等病

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六、气虚体质--气短派

形体特征：肌肉不健壮；

常见表现：容易呼吸短促，接不上气；喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力；

心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险；

发病倾向：平时体质虚弱，易患感冒；或发病后因抗病能力弱而难以痊愈；易患内脏下垂比如胃下垂等；

对外界环境适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪。

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七、血瘀质--长斑派

现实问题：痛经，多是淤血惹的祸

1、痛经是不正常的！

实际上痛经是不正常的生理表现！我们说在痛经背后，可以看到一种体质，看到一个人将要走向疾病，上面我们提到的那个女孩子，连续两年宫外孕，不能说是偶然的，因为她身体上的很多表现就是一个血淤体质。

2、淤血导致前列腺疾病

事实上，不只女孩子们要这样去看，男人病也当如此。比如说男人的前列腺炎，发展到后来的前列腺痛，那是非常严重了。这个时候他尿频，尿急都不是最痛苦的了，主要以阴部剧烈疼痛为主，这种患者临床中常见的，而他们最明显的表现就是舌上有淤点，淤斑，尤其是翻起舌头，能看到舌下的静脉曲张。如果我们再细心一点，你会看到身边亲人或者朋友的好多奇怪现象，比方说身体容易出现淤青，面部有类似100元钞票上的纹路，有雀斑。你就可以建议他们做体质自测，是血淤体质，就要及时调整了。

3、气滞血淤形成的肿瘤

尽管形成肿瘤的原因很多，中医认为最主要的原因还是气滞血淤。第一，首先是来自外界的邪气。所谓外界的邪气，当时是自然界里面的风，寒，暑，湿，燥，火，这些因素的偏颇都会进入人体，影响，扰乱甚至改变体内的正常环境。

4、冠心病人多见血淤体质

如果我们平时没有淤血的这个概念，你就意识不到自己淤血了，不加以注意，天长日久，堵塞的地方越来越多，想不病也就难了。

可以这样说，女性的乳腺癌，子宫癌，这些都与淤血有关。

与长雀斑，蝴蝶斑，老年斑有关的还有血瘀体质，如果有人经常为痛经烦恼，就更要了解这种体质了，所谓不通则淤，而淤则不通。

血淤质总体特征：血行不畅，以肤色灰暗，舌质紫暗等血淤表现为主要特征。

形体特征：胖瘦均见。

常见表现：皮肤颜色灰暗，色素沉着，容易出现淤斑，口唇暗淡，舌暗或有淤点，舌下络脉紫暗或增粗，脉涩。

心理特征：易烦，健忘。

发病倾向：痛证，血证

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