很多人在吃重口味食物时，总是会忍不住多吃几口，尤其是各种咸香类的饮食，像一些盐味花生、瓜子、辣条等，越来越受到人们的青睐！但你可知长期进行高盐饮食，可能会对身体造成巨大的伤害。
2019年国家卫健委发布的，《中国居民减盐核心信息十条》指出，高盐(钠)饮食可导致高血压、脑卒中、胃癌、骨质疏松等多种疾病，大约50%的高血压和33%的脑卒中，是由高盐饮食导致的。
全球每年300万人因高盐饮食死亡，所以减少食盐摄入、多吃清淡食品，是最简单有效的预防心脑疾病方法。此外平时也要形成爱喝水的习惯，随着年龄的增长，适当保健也很重要。
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