每到夏天，总有一批人犯「懒癌」
什么都不想干，就是那种油壶倒了都不扶的
没有心气，对什么事情都提不起劲
原来在单位积极能干，
现在对什么都不感兴趣
思想也特别悲观消极
到家后人就跟散架了一样，
以前喜欢做的事情，现在也不愿意做了
但身体是有力量的，着火了他跑得比谁都快
这不是懒癌，是心气不足
其实这不是懒癌，这是典型的心气不足，有力无心，有些人只是夏天比较明显，严重的会持续很长的一段时间。
懒癌的人是懒得做一些具体的事情，但会想其他办法替代；比如懒得拖地，就买个扫地机；懒得洗碗，就在干净的碗里套上保鲜袋，吃完了把保鲜袋扔了就行；懒得洗衣服，就送洗衣店。
懒癌只是身体不想动，还是有想法的；但心气不足的人，是什么都不想动，不动脑子、不干活儿。我老公有一年就是这样，当时差点跟他离婚了，以为他不求上进，幸好这种状态只持续了一两个月！
心气高是好事
有人说「心气高」不好，是“好高骛远”的委婉说法，超出了自己所能够达到的范围与能力，觉得自己做的比别人好，不听取别人的意见。
但也有人说心气高是对自己的追求有很高的标准，一定要让自己在很多方面达到优秀，而且不会轻易降低标准。
我想每个人对这个词的理解不一样，我今天说的「心气高」，是从中医的角度说，人活着就是要「心气高」——心气充足，才会有精气神。心气不足，就会变得松懒、颓废、抑郁。
心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。
——《黄帝内经.灵枢》
心为君主而脏腑百骸皆听命于心；心藏神而为神明之用。
——《本经逢原》
心为全身的统领，心气充沛，才能维持正常的心力、心率和心律，血液才能在血脉内正常地运行；
心主神志，人的思维、意识、精神都由心主管，想法多的人容易得心病也是这个原因。
我们接受和处理外来信息，都需要心的参与，所以心气充足的人，身体好、精神好、脑子好使，做事容易成功，即便遇到困难，凭着坚强的意志力，能抗住压力，努力前行。
而心气虚，五脏功能较弱，血液运行缓慢，脑子转的也慢，还容易悲观消极不欢快，受到打击后一蹶不振，而且劳累、压力大的时候，还可能出心脏问题。
如果我是老板，我一定要招真正「心气高」的人，来面试的人都做个测试，测试不合格的，牛吹的再好也pass掉，哈哈哈！
自测心气虚
你最近情绪低落、做什么事情都提不起兴趣？
你平时（剧烈运动后除外）是否有心慌、气短、胸闷的情况？
你是否有自汗的情况（白天出汗不是因为劳作或天热穿衣过多等原因，稍微活动就加重出汗，前胸和后背出汗最明显）？
你看起来面色恍白（白得发亮，没有血色）？
你的舌质颜色淡，舌苔薄白？
如果你有2~3题选是，说明你心气不足，需要补心强心啦。
强心功，提振心阳
如果你觉得心累，做事越来越没有心气，可以每天做做强心功。
1.双手中指向下，其馀手指自然向上。
2.两手向上抬起，身体拉高，做展翅动作，同时配合一脚抬起。
3.双手向下落的时候，脚也跟着落下。再次抬手，换另一脚抬起。重复动作换脚练习。
通过向上伸展的动作，把身体拉起来，胸部挺起来，想像自己像一只大雁要飞起来一样，可以有效调动心气、舒展气血。而且脚是人体的第二颗心脏，锻炼脚底的力量，就等于增强了心气。练习强心功时试着把脚轮流抬起，这样可以锻炼脚底有力气，增强心脏的动能，强化血液循环。
练完会明显感觉手脚变热，精神振作、心情开朗起来。如果早上起来神疲乏力，或者一到下午就觉得累，喝咖啡都没办法提神，也可以做这个动作，让你瞬间恢复精神、体力充沛。
葆苾康蛋白粉
葆苾康蛋白粉有益气养心、健脾补中的作用，归心经，主养心气，益脾和胃，健脾益气、补气血，补心健脾、葆苾康护肝片理气解郁，用来养心特别适合。
多动的孩子心气虚
小孩心气虚，跟大人表现不一样，小孩最主要的表现是多动、注意力不能集中。因为心气虚，心不能藏神，就会出现注意力缺陷和无目的的多动。
除此之外，还容易神疲乏力、言语冒失、做事有头无尾、入睡困难、记忆力差，白天稍微活动就出现出汗、偏食、食欲不好，也可以经常给孩子补充多维，海藻油
夏季最需养心安神
夏应心而养长，汗为心之液，夏天不能过量运动、长时间待在高温的室外，导致出汗过多而耗伤心的气血；同时不要太劳累，要注重养心安神。
特别是年龄大的人，因为心气会随着年龄增大而逐渐减弱，女子五七35岁，男子五八40岁，人体由盛转衰，心气也开始走下坡路，最好不要轻易动心，伤心、操心、分心。不要累心，心柔意软、平静宁和的养心吧。
夏天出汗多、睡眠不好、神疲乏力、感觉心累的人，可以经常喝参杞陈桂茶，我先生去年夏天一直在喝这款茶，说喝了出差应酬都没觉得累，以前出差一趟，回来总喊累。
“每年一次体检，身体有保险”，但总有些人因为各种原因而忽视体检，甚至从没进行过系统性的检查。今天，可可罗列了一些简单的健康自测方法，一起给身体做一次“体检”吧~
1心 脏
人的实际年龄≠心脏年龄，当心脏年龄＞实际年龄时，意味着心血管系统老化程度较大，相应的功能也有所降低。且45岁以上的男性，55岁以上的女性，病发心脏病的概率较大。
1
测腿围，评估发病风险哥本哈根大学研究表明，大腿根以下3cm的围度 ＞60cm 或 ＜46cm，预示心脏疾病风险高。其中＜46cm者，患心脏病的概率增加2倍。
2
测心率，评估心脏年龄运动结束1分钟后，心率下降不足12次，可能预示心脏开始衰老。但心跳有时候也受药物、运动习惯、年龄等的影响。
3
耳垂横纹，警惕心脏疾患耳垂横纹，可能预示心脏疾患。很多急性心肌梗死的患者都有耳垂横纹，常被分为3个等级。如下：
肝 脏
肝脏，常被称为“沉默的器官”，早发现早治疗，对逆转肝脏疾病非常重要。
1
颈围超标，预示肝癌风险增高从脖子后第七颈椎（后脖子最鼓的地方）的上缘，测量到喉结的下缘。如果男性＞38cm，女性＞35cm，提示肝癌风险增高。
提示：颈围、腰围过大者，往往预示体型肥胖，三高等代谢疾病的病发风险较高。
2
蜘蛛痣，可能预示肝功能受损
当肝功能受损、衰退时，会引起小动脉毛细血管扩张，形成蜘蛛痣。
此外，如果双手皮肤或指甲颜色变成了黄色，且近期未大量进食胡萝卜素时，也可能预示肝功能受损。
3
肝掌，可能预示慢性肝病出现慢性肝炎、肝硬化时，常会有肝掌，即：小、大鱼际的皮肤发红，按压后变成苍白色。
4
出血、疼痛，可能预示肝癌牙龈或鼻腔出血量大，流血不止，很可能是肝癌信号；平躺在床上，双腿微曲，深呼吸，用手摸右侧肋骨的下缘，若能明确摸到肝脏且伴有疼痛，可能预示肝癌晚期。
3
胃
“十人九胃病”，但因胃病过于常见，很多人即便出现胃部不适都不以为然，而我国却是“胃癌大国”，不要放松警惕。
1
不能忽视的疼痛餐前（11点、16点左右）、凌晨（1-2点左右）若是出现腹部疼痛或胀痛，可能预示十二指肠溃疡；饭后（13点、19点左右）出现胃上部疼痛，多半预示着胃炎或早期胃溃疡。
提示：
消化道功能出现障碍，尤其是炎症侵犯胃黏膜及其它组织时，会有胀、痛的症状，但若嗳气的同时常出现胃疼或胃胀，可能预示肝癌潜在人群。
2
警惕悄无声息的幽门螺旋杆菌大多数幽门螺旋杆菌感染者，初期没有明显症状，当出现反酸、烧心、恶心、呕吐、口臭、胃痛、上消化道出血时，一定要警惕。
提示：
胃部出血或上消化道出血，会排出黑亮的柏油便。
3
“不在胃部”
的胃癌信号牙齿内侧发黄，可能预示贲门松弛，容易引发胃癌。胃食管反流一般发生在夜间平躺时，可反流到口腔，侵蚀牙齿，使牙齿变黄。
反复难治愈的皮炎湿疹，可能预示胃癌。皮炎、湿疹、银屑病等反复难治愈，说明机体免疫状态紊乱，可能预示胃癌。肺癌的伴癌综合征也可能出现这种情况。
4
肺
肺脏与外界不停地交换空气，但肺癌是我国发病率、致死率最高的癌症，且绝大多数肺癌患者诊断时都为晚期。可进行以下方法自测，但更推荐40岁以上人群每年进行低剂量螺旋CT检查。
1
三凹综合症所谓的三凹综合症，主要见于胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙，但也有些病人会出现多个部位的凹陷。右侧锁骨凹陷可能预示严重的肺部疾病。
2
“呼吸道症状”
痰中带血是肺癌最明显的表现，干咳数月、咳嗽咯痰、气短喘鸣、胸疼也是肺癌的重要临床表现。
5
肠 道
通常，当你出现腹泻、便秘、异常放屁时，就意味着肠道菌群失调了，需及时调理。但若有以下症状时，要警惕更为严重的疾病。
1
肠息肉口唇、脚趾、手指出现黑斑时，可能预示肠息肉疾病，部分患有遗传性肠道息肉病患者会出现手指甲萎缩的症状。建议做个肠镜检查，特别是有家族息肉病的人。
提示：
黑斑≠痣。普通的痣为棕黄色，深咖啡色，但肠癌息肉病的痣为蓝黑色。
2
肠癌排便习惯出现改变时要警惕肠癌。比如：排便次数改变，从一天一次到一天三四次；排便性状改变，如：出现血便，排便疼痛，甚至有排不净的感觉。
如果不在青春期，短时间内面部大量长痘，可能与肠癌有关，特别是与家族有关的息肉病。
6
甲状腺疾病
近年来，甲状腺疾病的发病率越加升高，特别是女性。
1
甲亢警惕“抖”甲亢会影响心脏、血管、神经中枢、消化系统等全身脏器。
做法：双手向前平举，手心朝下，五指分开，眼睛闭上。把白纸放到手背上，通过纸的抖动来判断手有没有动。
此外，甲亢还会出现心率加快、心慌、腹泻、脖子肿大等症，要提高警惕。
2
甲状腺癌双侧颈部的胸锁乳突肌附近肿大，可能预示甲状腺癌。
甲状腺病变到一定程度时会出现癌肿同侧部位的淋巴结肿大。如果是良性肿瘤，表面光滑，质地柔软，境界清晰；恶性肿瘤则相反，表面粗糙，质地坚硬，境界模糊。
7
三高疾病
高血糖、高血压、高血脂会互相影响，各为病因。
1
黄色瘤、老年环人体脂代谢发生紊乱时，胆固醇会在身体不同部位沉积，被巨噬细胞吞噬后形成黄色片状物，出现黄色瘤、老年环，可能预示着高血脂、高血压。
2
耳垂褶皱美国研究发现，高血脂和冠心病的病人74%合并有耳垂的皱褶。耳垂横纹，也可能预示高血压、高血脂。
3
脖子发黑黑棘皮病，是糖尿病的危险信号之一。皮肤有明显的褶皱，褶皱外皮肤发黑，而褶皱内发白，皮肤上出现疙瘩。
非前列腺患者，夜尿超过2次，且伴多饮、多食、体重减少的症状时，有可能预示糖尿病。
8
血管老化的征兆
脚是人体末梢，也是心脏最远端，血管出现老化时，腿脚最先有感觉。腿脚麻凉，是最早出现的血管老化的征兆，若是肢体缺血，还会出现腿毛脱落等症。如何判断下肢血管是否堵塞了呢？
1
摸胫后动脉【位置】在内踝的下方，踝关节最凹陷的地方。
如果足背动脉和胫后动脉这两个位置的脉搏跳动无力，两只脚脉搏跳动不一致，说明血管可能有堵塞。
2
博格斯实验① 脱去鞋袜，将双腿同时抬高到45-60°，若一侧脚的颜色苍白，另一侧无变化，可能预示着腿供血不足；
② 腿部抬高后挤压脚部，毛细血管的充盈缓慢时，可能预示腿供血不足；
③ 坐至床沿，腿耷拉在下面，缺血的脚马上出现潮红。
9脑卒中
中国人是脑出血的高危体质，脑血管病比国外高得多，且更易发生病变，有种族倾向性。一定得注意脑血管崩溃前的10个信号！
脑血管崩溃前的10个信号
1.剧烈头痛或疼痛加重，可能还伴有恶心、耳鸣；
2.眩晕难受，甚至摔倒在地；
3.一侧麻木，尤其是肢体无力，情况更危急；
4.眼前蒙黑，突然一过性的眼前蒙黑，或一只眼睛视物不清，甚至有重影；
5.舌根发硬，说不清话或吞咽困难；
6.喝水、进食等过程中，经常莫名的出现呛咳；
7.哈欠连天，是大脑缺氧的征兆；
8.握力下降，如东西明显拿住时却掉在地上；
9.常流鼻血，如果高血压患者经常流鼻血，半年内很有可能出现脑溢血；
10.白天嗜睡，非常疲惫、睡不够。
如果出现3个以上症状，并伴有高血压等疾病就要小心了。
自测虽然方便，但仅供参考，可可还是建议大家到医院进行系统性的体检，以医院检查结果为准。
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