越来越多的研究发现，关节炎发病率不断增加，且年轻化趋势明显。
一些人早在30岁甚至更年轻的时候发生了关节病变，到四五十岁出现明显症状，但此时关节退化侵犯到了骨头，已经错过了蕞佳治 疗时期。
每年换季，都是关节炎病患的“磨难期”，上下楼关节疼痛、撑不住劲、打软腿、久坐站起时僵硬、迈不动步、蹲不下、站不起来，稍受风吹或湿寒就疼痛、发凉，甚至肿胀、积水……
关节炎究竟是什么，我们该如何预防？
软骨磨损过度易诱发关节炎
临床上，关节炎主要表现为红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形等症状，但随着它的深入发展，不仅会致残，还会缩短10-15年的寿命。
人体各个关节的表面都有一层软骨，光滑且富有弹性，能蕞大限度的润滑骨骼，吸收和缓解骨骼之间的摩擦作用。
但若软骨受损，人在活动时，失去软骨保护的关节就会产生因摩擦带来的不适感，不仅会增加痛苦与炎症反应，还会加快关节损伤、老化。
也就是说，关节炎的关键因素就在于软骨磨损过度，引发了炎症。
有这些症状，警惕关节疾病
1、关节疼痛
显著特点为隐匿发作，持续钝痛。关节处疼痛易发生在晨间，可通过适当的活动减轻疼痛。但活动过多的话，会适得其反，使疼痛加重。
2、晨僵
关节僵硬常出现在早晨起床时，故又称晨僵。当关节长时间保持一定体位后也会出现此症状。在对受累关节进行按压时会有压痛感。
3、弹响、摩擦音
受累关节活动时会有明显的摩擦感或发出“咔嗒”声，活动迟缓。
4、黏着感
关节静止一段时间后开始活动时，会有“黏着感”，即关节与关节间粘连在一起的感觉，导致关节僵硬，活动受限。稍作活动症状可得以缓解。
5、关节肿胀
由于滑膜受到刺激引发骨性滑膜炎，导致关节局部肿胀，伴有腔内积液、关节疼痛、局部温度升高。
骨关节病进入到中期和晚期，骨头就会磨损、塌陷、变形、长骨刺。
保护关节从学会“吃”做起
吃什么，怎么吃也关系着你的关节健康。
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2、加速软骨细胞的再生与修复，提供关节建造。修补软骨组织，肌腱韧带的主要元素。
3、减轻关节软骨，骨头和邻近结构的损害，帮助关节组织再造。
4、刺激软骨弹性组织的修复再造，预防软骨失去弹性.舒缓关节炎。控制滑膜分泌的平衡，避免关节枯萎。
5、舒缓关节炎。神经炎、韧带炎、肌腱炎、痛风等风湿症状。
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9、刺激软骨弹性组织的修复、再造预防软骨失去弹性。
10、缓解关节发炎、扩大、肿胀，关节萎缩。
11、预防软骨失去弹性，水份消失，变脆。
12、控制滑膜分泌液的平衡，避免关节枯萎。
13、缓解关节周围的韧带和肌肉发炎，失去紧张度和伸张力。
·减轻骨关节炎，风湿性关节炎的发炎、疼痛、肿胀。
14、对抗并减缓关节受到破坏、变形及钙化。
15、缓解关节炎、神经炎、韧带炎、肌腱炎。
16、缓解骨关节炎、退化性关节炎。
17、缓解风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风。
18、缓解僵直性脊椎炎、高尿酸血症等风湿病。
19、缓解五十肩、网球肘、高尔夫球肘、扭伤。
20、减轻坐骨神经痛、全身疼痛。消炎、去肿、解热、止痛。关节痛。
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